Worum geht's?

In dieser Session laden wir gemeinsam einen bewussten, ununterbrochenen Atemrhytmus ein. Conscious Connected Breathwork ist eine Technik bei der Einatmung und Ausatmung verbunden werden, um gezielt das Nervensystem anzusteuern, Bewusstseinszustände zu verändern und tiefer in den eigenen Körper und Geist einzutauchen. Es gibt dabei kein festgelegtes Ziel. Jede Erfahrung ist individuell und darf genau so sein, wie sie ist: "The Breath knows the way." Durch das kontinuierlichen, rhythmischen Atem können zum Teil verdrängte Emotionen aufkommen oder wir erhalten Einsichten, zum Beispiel in alte Muster. Eine CCB-Session kann aber auch einfach nur Stille, Ruhe oder körperliche Entspannung sein. Manche Menschen erleben Bewegung und Intensität, andere finden vor allem Weite und Leichtigkeit. Wir laden dich dazu ein neugierig deinem Atem zu folgen und herauszufinden, was er für dich bereithält. Begleitet von Musik, einer unterstützenden Atmosphäre und unserer Anleitung teilen wir gemeinsam mit Freund:innen und Fremden den Atem. Am Ende schließen wir jede Session mit Elementen aus dem Sound Bath und einer Phase der Integration ab. Was dich erwartet: Eine kurze Einführung & Ankommen im Körper Aktive, Connected Breathwork-Reise (ca. 45–60 Min.) Raum zum Nachspüren Sound Journey zur Integration Optional: Austausch im Sharing Circle Diese Session eignet sich für alle, die neugierig sind, sich selbst über den Atem zu begegnen – ganz egal ob langjährige Praxis oder ohne bisherige Erfahrung. Hinweis zu Gesundheit & Teilnahme: Bestimmte Atemübungen können körperlich oder emotional intensiv wirken. Wenn du eine der folgenden gesundheitlichen Themen hast, sei bitte achtsam und sprich vorab mit mir und deiner behandelnden Ärztin/deinem Arzt: – Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck oder Schlaganfallrisiko, Netzhautprobleme oder erhöhter Augeninnendruck, (Chronische) Erkrankungen der Atemwege, insbesondere Lunge, Zwerchfell oder Atemmuskulatur, Akute oder heilende Verletzungen (Operative Eingriffe in den letzten 6 Monaten), Psychosen, Schizophrenie, klinische Angststörungen, Panikattacken oder traumatische Belastungen (PTBS) Preis: 45,00€ (brutto) Wir freuen uns auf einen Abend in Gemeinschaft. Giulia und Adrian Anmeldung November: https://www.giuliakowalski.com/event-details/conscious-connected-breathwork-sound-1 Anmeldung Dezember: https://www.giuliakowalski.com/event-details/conscious-connected-breathwork-sound-2