Schwangerschafts Yoga, pränatal | Kathl

Worum geht's?

ÜBER DEN KURS YOGA & ACHTSAMKEIT IN DER SCHWANGERSCHAFT Wie andere Yogaformen auch ist Pränatal Yoga ein ganzheitlicher Ansatz, um deinen Körper, deinen Geist und deine Seele miteinander in Einklang zu bringen und zu deiner äußeren und inneren Balance beizutragen. Körperliche Übungen, bewusste Atmung, Meditation und Entspannung können unterstützen, dir und deinem Baby die Schwangerschaft besonders angenehm zu machen, Achtsamkeit zu kultivieren, typische Beschwerden zu lindern und vielleicht sogar die Geburt zu erleichtern. Wir üben bestimmte Asanas (Positionen), die dir helfen können, deinen sich verändernden Körper besser kennenzulernen und neu zu erforschen. Eine sanfte Hinführung an Meditation, bewusstes Atmen und Achtsamkeitsübungen können dich ebenfalls im Hinblick auf die Geburtsvorbereitung unterstützen: mit mehr Entspannung und einem gestärkten Vertrauen in dich und deinen Körper kannst du dem Wunder Geburt gelassen und ohne Ängste entgegenblicken. Wir treffen uns freitags von 15:45 – 17:00 Uhr. Die Teilnehmerinnenzahl vor Ort ist auf 8 begrenzt. Eine Teilnahme ist möglich ab der 13. Schwangerschaftswoche. Du brauchst keine Yoga-Vorkenntnisse, aber ein OK von deinem Arzt oder deiner Hebamme. Ich freue mich auf dich und das Wunder in dir! Kathl https://www.deepkat.de/

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